kim lyon ist Ihr Körper Ihr Leben - ein neues Fitness-Buch, ermutigend und informativ

Für Weight Watchers und Gewicht Verlierer, hier ist ein Buch, dass man nicht einfach ignorieren, "Your Body Your Life" enthält alles, was Sie wissen müssen und noch viel mehr über Ihren Wunsch, Gewicht zu verlieren und eine schlanke Figur zu halten.

Dies wird durch Kim Lyons verfasst, international als US-amerikanischer Leichtathlet, Personal Trainer, Ernährungsberater, Fitness-Modell bekannt und vor kurzem Gastgeber der TV-Show, The Biggest Loser. Ihre Expertise in diesen Bereichen macht sie eine Autorität auf Verbreitung erfolgreicher Techniken, wie man die unerwünschten Pfunde zu vergießen.

Ihre Technik ist eine starre, aber mitfühlenden Ansatz, um Ihren Körper zu verändern, nicht nur von der physischen Winkel, sondern auch von ihrer emotionalen, mentalen und Verhaltensaspekte. Ihr Programm umfasst einen Zeitraum von 12 Wochen, die Ihre körperliche, emotionale und geistige Fitness Herausforderungen zum Optimum.

Ihr 12-Wochen-Programm dargestellt die richtige Mischung von strengen Übungen, richtige Therapie mit Diät und Ernährung, und die psychologischen und Motivationsfaktoren. Sie identifiziert und erklärt, wie die psychische und physische können Hindernisse werden zu einem erfolgreichen Gewichtsverlust Programm.

Einige interessante Kapiteln noch diskutiert, wie man sich außerhalb der Übung auch bei Kälte und der richtige Weg beobachten Sie Ihre Kalorien, wenn Sie Alkohol. Als Weight Watcher, sich selbst, ist Miss Lyons kenntnisreich auf die Feinheiten Seiten Ihrem Kampf gegen die Ausbuchtung.

Hier ist eine Vorschau des Programms Inhalt:

Teil I - All About You: Ihre Ausrüstung, Ihren Körper, von außen sieht man, Ihren Geist, Ihre Ziele, Ihre Zeitschriften und Ihre Fitness;
Teil II - Ihr Workout: verstehen, planen sie, arbeiten sie und Verhütung von Verletzungen;
Teil III - Ihre Ernährung: die schlechte Modeerscheinung, back to basics, über die Grundlagen der Deal mit den Mahlzeiten, Einkaufen, Essen Planung und Kim Rezepte;
Teil IV - Your Future: re-Bewertung und Neubewertung, Glitches und Gewinne, Pflege und Motivation.

Präsentiert in einer klaren und unkompliziert, es verfügt über freundliches Abbildungen und fand am Ende eines jeden Kapitels sind Hausaufgaben und verschiedene Übungen, die Ihre Fähigkeit, die Lehren zu verinnerlichen testen.